El "Ashtanga Mysore" es un método de enseñanza tradicional y auténtico del Ashtanga Yoga, desarrollado por Sri K. Pattabhi Jois en Mysore, India. En este enfoque, los estudiantes practican las secuencias de ásanas de Ashtanga Yoga a su propio ritmo y capacidad, bajo la supervisión y orientación individualizada de un instructor experimentado. Se trata de un enfoque pedagógico que permite a cada estudiante progresar de manera autónoma, adaptando la práctica a sus necesidades y habilidades personales. Este método fomenta la responsabilidad, la autodisciplina y un profundo entendimiento de la práctica del Yoga.