Taller Online Backbends

escubre una forma segura, consciente y profundamente transformadora de practicar las flexiones hacia atrás. En estos dos talleres online exploraremos técnicas clave para abrir el cuerpo sin forzarlo, comprender la mecánica interna de los backbends y desarrollar fuerza, sensibilidad y equilibrio en toda la columna y la cintura escapular.

Tanto si estás lidiando con molestias físicas como si buscas expandir tu rango de movimiento, refinar tu alineación o trabajar posturas más avanzadas como el scorpion o el hollowback, estos talleres te darán herramientas concretas y aplicables para seguir evolucionando.

¿Qué aprenderás?

• Cómo acercarte a las flexiones hacia atrás de forma segura y progresiva

• Cómo respirar profundamente en la postura y usar la respiración para ir más allá

• Técnicas para aliviar el dolor de espalda, tanto agudo como crónico