ASHTANGA WORKSHOP
Teacher Training 200h
sáb, 04 may
|Ashtanga Workshop
Ashtanga vinyasa, filosofía y práctica del yoga
Horario y ubicación
04 may 2024, 9:00 – 24 nov 2024, 15:00
Ashtanga Workshop, Carrer de la Ciutat de Balaguer, 19, 08022 Barcelona, España
Invitados
Acerca del evento
El propósito fundamental de este curso es abrir las puertas a una exploración
profunda de los principios internos y las formas del Ashtanga Vinyasa Yoga. Nuestra
intención primordial es enriquecer tu práctica personal y facilitar que la enseñanza
emane de manera natural a medida que te adentres en ella. Tanto practicantes en
busca de una mayor profundidad como profesores que deseen perfeccionar sus
habilidades encontrarán en este curso un espacio de crecimiento y aprendizaje. En
todo momento, nos enfocaremos en nuestra propia experiencia personal,
explorando las prácticas y filosofías del yoga, comprendiendo sus contextos,
propósitos, patrones y limitaciones. Al abordar esta tradición desde múltiples
perspectivas, te proporcionaremos una comprensión más profunda y sofisticada de
los intrincados procesos del yoga. Durante el curso, recorreremos las diversas y a
veces contradictorias filosofías del yoga, exploraremos terapias, prácticas de asanas
y estableceremos comparaciones entre aspectos del budismo y el yoga. Además, te
sumergirás en el pranayama y profundizarás en la biomecánica de la postura y el
movimiento, todo ello para enriquecer aún más tu experiencia. El curso consta de
dos módulos complementarios e independientes, diseñados para ofrecerte una
formación integral en el Ashtanga Yoga.
❖ Módulo 1 “Yoga chikitsa” (mayo - junio 2024) 100H
➢ Clases guiadas en conteo tradicional sánscrito.
➢ Práctica estilo Mysore donde cada practicante recibe ajustes e indicaciones
personalizadas.
➢ Estudios de ajustes de la primera serie completa e inicio de la intermedia.
➢ Descripción teórica y práctica de bandhas y su mudra correspondientes.
➢ Ocho pasos del yoga y comparativa con otras clasificaciones de los
principales textos de hatha yoga tántrico.
➢ Clinic Yoga Chikitsa: Técnicas y tips orientados a mejorar y pulir la práctica
de la serie primera de Ashtanga.
➢Sánscrito con Elías Arjona*
➢ Comparativa de elementos de la filosofía del Yoga con el Budismo.
➢ Cuerpo energético: explicación de los conceptos vayus, nadis, granthis,
chakras y kundalini.
➢ Introducción a la secuencia intermedia de Ashtanga Yoga.
➢ Método de conteo de vinyasa de la primera serie.
➢ Taller de acondicionamiento de Backbends: Fortalecimiento y técnica para
empezar a conectar con la línea del psoas y preparar el cuerpo para
“Dropbacks”.
➢ Taller de Jump Through, Jump Back y Float: trabajo previo para conseguir
fuerza y la destreza para progresar en las transiciones.
➢ Desarrollo de los principales pranayamas y aplicación como sadhana
espiritual o uso terapéutico.
➢ Desarrollo y progresión de Nauli Kriya.
➢ Anatomía aplicada al Yoga.
❖ Módulo 2 “Nadi Sodhana” (octubre-noviembre 2024) 100H
➢ Práctica estilo Mysore dónde cada practicante recibe ajustes e indicaciones
personalizadas.
➢ Clases guiadas en conteo tradicional sánscrito.
➢ Tristana: la unión de los tres principales centros de atención del Ashtanga, la
sincronización de la respiración&movimiento con bandhas y drishti.
➢ Ajustes de la Primera, Segunda e inicios de las Tercera serie.
➢ Prevención y recuperación de lesiones.
➢ Taller de invertidas con acondicionamiento y preparación para Pincha
Mayurasana y Handstand.
➢ Pranayama: profundización en las técnicas acorde al dosha correspondiente.
➢ Selección de aforismos de los Yoga Sutras comentados de forma espontánea
y fácil de comprender e integrar.
➢ Estructura de las secuencias de Ashtanga.
➢ Taller de Backbends de nivel intermedio y avanzado, preparación y técnica
para progresar con seguridad de forma eficaz. Focalizado en progresar en
Kapotasana.
➢ Introducción a la Tercera serie.
➢ Pedagogía en el contexto de la transmisión del Yoga de profesor a alumno.
➢ Elementos que ayudan a comprender cuando un alumno debe progresar a la
siguiente ásana/secuencia y cómo desarrollar el proceso.
➢ Taller enfocado en optimizar la rotación externa en el fémur y la técnica con
el objetivo de progresar a eka pada sirsasana.
Fechas
★ Módulo 1
○ 4-5 de Mayo, 18-19 de Mayo
○ 1-2 de Junio, 8-9 de Junio
★ Módulo 2
○ 5-6 de Octubre, 19-20 de Octubre
○ 9-10 de Noviembre, 23-24 de Noviembre
*Plazas disponibles: 15
Precio
➔ Formación completa *200 horas certificación Yoga Alliance
◆ Early bird 1550 hasta el 15 de Abril del 2024
◆ Precio regular 1800
◆ *Pago Fraccionado
● 300 Reserva
● 600 primera sesión de mayo 4-5
● resto primera sesión de octubre 5-6
➔ Módulo 1 *100 horas certificación Yoga Alliance
◆ Early bird 875 hasta el 20 de Abril 2024
◆ Precio regular 975
● 150 Reserva
● resto primera sesión de mayo 4-5
➔ Módulo 2 *100 horas certificación Yoga Alliance
◆ Early bird 875 hasta el 20 de Septiembre 2024
◆ Precio regular 975
● Reserva 150
● resto primera sesión de octubre 5-6
Entradas
- La venta finaliza el: 20 sept, 15:00
Reserva módulo 2 Early Bird
875 hasta el 20 de Septiembre 2024 (825+150reserva)
150,00 €
Total
0,00 €